Často se mě lidi ptají, co dělám pro to, abych se udržoval na svůj věk v tak dobré kondici. Musím říct, že běhání je jen polovina přípravy na pořádný běžecký výkon. To další je například strečink, který provádím denně celé roky 20-30 min. Rok jsem navštěvoval cvičení Kalanetiky se skupinou žen v Kopřivnici a po posezonním odpočinku se opět po novém roce zapojím a v neposlední řadě je to staré čínské cvičení Qigong, kterému se věnuju asi rok a půl.…
↧